Amikor megkezdődik a hozzátáplálás nyugodtan kaphat a baba étkezés után babavizet vagy forralt visszahűtött vizet. A gyümölcs és zöldség pürének valamint tejpépnek viszonylag magas a folyadéktartalma, de mindenképp kínáld egy kis vízzel kanalas étkezések után gyermeked. A gyümölcslé adása a babáknak nem tiltott, de javasolt betartani a napi ajánlott mennyiséget.
Babavíz, babatea, hígított gyümölcslé
Néhány javaslat mi is kerülhet a baba poharába a hozzátáplálás során. Mert, hogy korábban nagyon nincs szüksége pluszban folyadékra az anyatejen , annak hiányában tápszeren kívül, ha elegendő mennyiséget eszik belőle.
- forralt visszahűtött víz: A jó minőségű, bevizsgált csapvíz forralás után adható. A nem bevizsgált kútvizek, forrásvizek bizonytalan összetételűek, szennyezettek lehetnek, ezért ezeket tilos adni gyermekeknek!
- babavíz: Kisbabád felnőttkori egészsége érdekében az a legjobb, ha a tiszta víz ízét szokja meg. Bár a legtöbb baba elutasítja kezdetben a vizet, éppen a semleges íze miatt, de ha kitartóan kínálod pár nap alatt vagy 2-3 hét alatt meg fogja kedvelni. A víz csillapítja a baba szomját, íztelen és nincs kalóriatartalma sem.
- alacsony ásványianyag tartalmú szénsavmentes ásványvíz: A magas ásványianyag-tartalmú ásványvizek megterhelhetik kisbabád veséjét, ezért adásuk nem javasolt. Az ásványianyag tartalom ne haladja meg literenként az 500-600 mg-ot, a nátrium tartalom a 20 grammot és nitrát tartalom az 50 grammot! Nitrit pedig egyáltalán ne legyen benne! Részesítsd előnyben inkább a babáknak készült vizeket vagy a forralt visszahűtött csapvizet.
- baba tea : részesítsd előnyben a kifejezetten babáknak készült termékeket, kerüld a tea pluszban történő ízesítését.
- házilag préselt gyümölcs leve: vízzel felhígítva napi 1 dl mennyiségben. A gyümölcslevek édes íze és a gyümölcsből származó cukortartalom is az édesebb ízekre szoktathatja a babát, célszerű ezért minél inkább hígítani azokat.
Mit ne kínálj kisbabádnak?
- gyümölcslevet: A gyümölcslevek többsége nem frissen facsart gyümölcsből készül, sokban nagy mennyiségű hozzáadott cukor található. A szénsavas üdítők magas cukortartalma mellett az adalékanyagok és a szénsav is káros kisbabád egészsége szempontjából.
- cukros teát: Nem csak az édes ízekhez szokhat gyermeked és elutasíthatja a vizet, hanem a fogszuvasodás kockázata is nagyobb lehet.
- koffeintartalmú teát: a koffeint tartalmazó folyadékok (tejeskávé, kávé, kóla, fekete- és zöldtea, energiaital) szintén kerülendők, a koffein serkentő hatása nyugtalanná teheti a gyermeket, illetve éjszaka álmatlanságot okozhat.
- cukros vizet
- citromos vizet
- kamilla teát: allergizálhat .
A legjobb, ha nem szoktatod rá gyermeked az étkezés közbeni ivásra, mert nagyon eltelítheti a gyomrát és nem ehet elegendő mennyiséget a tartalmas ételekből. Étkezés előtt közvetlenül se itasd a babát, mert elveheti az étvágyát, a kínálást inkább az étkezés végére időzítsd. A kiszáradás jeleiről itt olvashatsz többet.
