Gyümölcspüré babáknak: Mikor mit kóstolhat?

Szerző: Pálinkás Zsanett - Hozzátáplálási tanácsadó
Részesítsd előnyben a párolást a főzéssel szemben, hiszen kevésbé sérülnek a gyümölcsben a vitaminok.

Kisbabád számára 4-6 hónapos kora körül, amikor elkezdődik az új ízekkel való ismerkedése, az egészséges táplálkozásának fontos részévé válik a rendszeres gyümölcsfogyasztás. A gyümölcsök sok fontos tápanyagot tartalmaznak a gyermeked folyamatosan fejlődő szervezetének. A gyümölcspüré babáknak otthon is könnyedén elkészíthető.

Mikor kaphat a baba gyümölcspürét?

Miután bevezetted a gyümölcsöt a baba étrendjébe, a legjobb, ha tízóraira kínálod gyümölcsöt tartalmazó ételekkel. Ezt megteheted úgy, hogy önmagában kínálod a gyümölcspürét vagy dúsíthatod gabonapéppel, tejpéppel egyaránt.

Ahogy növekszik a baba, a tápanyagszükséglete is megnő, ezért 10-11 hónapos kor körül figyelj arra, hogy uzsonnára már ne csak gyümölcsöt kapjon, mert ha napközben nem jut elegendő energiához, az éjszakai étkezéssel pótolhatja. Amennyiben kérdésed van kisbabád étrendjével kapcsolatban, keresd Hozzátáplálási szakértőnket, aki szívesen válaszol neked!

Nyersen vagy párolva

A gyümölcsöket kínálhatod gyermekednek nyers formában: passzírozva, turmixolva, azonban, ha szorulást, hasfájást tapasztalsz, próbáld párolni vagy főzni, könnyebben emésztheti a baba gyomra! Részesítsd előnyben a párolást a főzéssel szemben, hiszen kevésbé sérülnek a gyümölcsben a vitaminok. Az első évben héj nélkül add kisbabádnak a gyümölcsöt, mert nehezebben emésztheti meg a gyümölcs héját, valamint hasfájást okozhat. 

Mikor mit kóstolhat a baba?

  • 4-7 hónapos kor között adható gyümölcsök: alma, őszibarack, sárgadinnye, meggy, cseresznye, hámozott szilva, körte, déligyümölcsök (narancs, mangó, banán, avokádó), málna, eper ízét kóstolhatja meg először kisbabád.
  • 8 hónapos kortól bevezethető gyümölcsök: szőlő (mag és héj nélkül), sárgabarack, birsalma, füge, papaja, kókusz, licsi, ananász, vörösáfonya, datolyaszilva, görögdinnye, kiwi, csillaggyümölcs, egres, szeder, áfonya, csipkebogyó, som.

Javasolt csak kis mennyiségben adni az apró magvas, nehezen tisztítható, allergizáló gyümölcsöket, és mindenképpen délelőtt kapja a baba, hogy napközben meg tudd figyelni a reakcióit. Ha a családban van allergiás megbetegedés, bizonyos gyümölcsök ( pl. apró magvas gyümölcsök) adását a gyermekorvos még későbbre teheti. Főként, ha a babánál is voltak korábban allergiára utaló tünetek. Hozzátáplálási táblázatunk segítségével nyomon követheted, mikor milyen új ízzel ismerkedhet meg gyermeked. Töltsd le és nyomtasd ki, hogy mindig kéznél legyen.

Baba gyümölcslé, aszalt gyümölcsök

Az aszalt gyümölcsök adása egyéves kortól javasolt, azonban csak őrölt formában. Majd 3 éves kortól kaphatja egészben is a gyerkőc, azonban arra javasolt figyelni, hogy alkalmanként kapja, mert magasabb az energiatartalma, valamint a fogak közé ragadva növelheti a fogszuvasodás kockázatát is. A gyümölcslé adása nem helyettesíti a friss gyümölcsöt, túl sok energiát és kevés rostot tartalmazhat, főként, ha nem frissen facsart, és a baba fogaira szintén káros hatással lehet. Az egészséges táplálkozás szempontjából a gyümölcsöt legjobb frissen és nyersen fogyasztani (egy éves kor felett) a gyermeknek, de akár kiegészítőnek tejpéphez, zabpehelyhez, müzlihez, gabona pelyhekhez, illetve salátákhoz adva is nagyon egészséges.  

A puffadásra hajlamos kisbabáknak jobb áttörni vagy passzírozni a gyümölcsöt, mert turmixoláskor az ételhez túl sok levegő keveredhet, ami hasfájást, hascsikarást okozhat. Erre mindenképpen érdemes figyelni.

Bármilyen kérdésed merül fel kisbabád fejlődésével, gondozásával kapcsolatban keresd hozzátáplálási szakértőnket, aki szívesen segít neked.

Kapcsolódó cikkek

Kapcsolódó receptek

Sárgarépa karfiol öntettel

Sárgarépa karfiol öntettel

8 hónapos kortól elkezdődhet a rágásra szoktatás is, így elegendő, ha a zöldség 1/3 részét pürésíted a többit csak összetöröd villával.  

bővebben

Kapcsolódó termékek

Milupa Jó reggelt Gyümölcsduó zabkása 6 hó+

Milupa Jó reggelt Gyümölcsduó zabkása 6 hó+

A Jó reggelt! gyümölcsduó zabkásával egészséges és tartalmas reggelit varázsolhatsz gyermeked tálkájába. Ideális a nap első kanalas étkezésének. Értékes vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz és nincs benne hozzáadott cukor. Az alma és a körte különleges párosításával ismerkedhet meg babád 6 hónapos kortól.

bővebben
Milupa Finom falatok Gyümölcsös kaland tejpép 6 hó+

Milupa Finom falatok Gyümölcsös kaland tejpép 6 hó+

A Milupa Finom falatok gyümölcsös kaland tejpép értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ínycsiklandó választás lehet kisbabád számára tízóraira, uzsonnára vagy desszertnek. A banán és a barack izgalmas ízei biztosan elnyerik babád tetszését.

bővebben