1. Tisztítsd meg a zöldségeket és vágd apró kockákra.  
2. Párold vagy főzd meg kevés vízben a póréhagymával együtt.  

3. A puha zöldségeket turmixold össze és szükség esetén hígítad főzőlével vagy anyatejjel, tápszerrel. összeturmixolva kínálhatod.  

4. A végén ne feledkezz meg a növényi olajról sem.